Nossa história, missão e filosofia
Começámos pequenos, crescemos com cada treino coletivo e evoluímos ouvindo cada
participante. Aqui, cada passo foi pensado para criar um ambiente inclusivo.
-
Primeiro treino em grupo lançado
Iniciámos com um pequeno grupo de amigos, focados em criar um espaço inclusivo para treino coletivo e bem-estar, onde qualquer pessoa se sente à vontade para começar. -
Metodologias inovadoras implementadas
Adotámos novas metodologias, inspiradas em práticas colaborativas, trazendo dinamismo e segurança para treinos com diferentes perfis de participantes. -
Parcerias estratégicas estabelecidas
Construímos parcerias locais, incluindo ginásios e entidades desportivas, que reforçaram a qualidade e credibilidade das nossas sessões em grupo. -
Reconhecimento em saúde pública
Fomos reconhecidos pelo contributo à saúde comunitária, participando em iniciativas públicas de incentivo ao exercício físico acessível.
Princípios e valores
Acreditamos em ambientes abertos, evolutivos e práticos, onde cada sessão é uma oportunidade de crescer junto, com respeito e compromisso mútuo.
Inclusão real
A inclusão é o ponto de partida: cada participante, independentemente do seu nível,
é respeitado e incentivado a contribuir para a dinâmica do grupo.
Espírito de grupo
Trabalhamos juntos, não como concorrentes, mas como uma equipa que aprende e avança em conjunto, valorizando o progresso coletivo.
Diversidade e respeito
Promovemos o respeito pelas diferenças e opiniões, acreditando que a diversidade
enriquece cada treino e gera melhores resultados a longo prazo.
Evolução contínua
A evolução não é um evento único, mas sim um compromisso de cada dia — cada passo
conta, cada treino soma, sem atalhos.
Conheça a nossa equipa de profissionais
Cada treinador traz competências complementares, experiência real em ambientes coletivos e paixão pelo progresso de cada pessoa, criando um ambiente prático e humano.
Carlos Ferreira Santos
Coordenador de treino em grupo e mentor
Licenciatura em Desporto, pós-graduação em Liderança de Equipas Desportivas Universidade de Lisboa, Escola Superior de Desporto
Treino funcional coletivo e motivação de grupos
Associação Jovem Ativo, Move Lisboa, Espaço Viver Bem
Carlos reúne experiência prática com visão estratégica. Iniciou carreira como treinador em projetos sociais, especializando-se em dinâmicas de grupo e motivação coletiva. Defende treinos adaptados a todos os níveis e acredita que o sucesso está nos pequenos progressos contínuos.
Filipa Alves Oliveira
Treinadora de fitness coletivo e especialista em adaptação
Licenciatura em Educação Física, formação em Inclusão Desportiva Instituto Politécnico de Setúbal
Adaptação de treinos e segurança em grupos
FitLab Barreiro, Ginásio Setúbal, Grupo Movimento+
Filipa destaca-se pelo rigor técnico e energia positiva. Atua na área do fitness há vários anos, focando-se em inclusão e acompanhamento individualizado dentro do coletivo. Adapta métodos para garantir segurança e evolução a cada treino.
Rui Miguel Correia
Especialista em treino funcional e dinâmicas de grupo
Mestrado em Treino Desportivo, certificação em Metodologias Colaborativas Universidade do Porto, Faculdade de Desporto
Treino funcional e coordenação de dinâmicas coletivas
Desporto Porto, Clube Ativo Gaia, Projeto VivaBem
Rui combina experiência em ambientes de alto rendimento com paixão por grupos diversos. Traz novas abordagens do treino funcional, valorizando a aprendizagem e evolução coletiva, sempre atento ao bem-estar global.
Sandra Martins Lopes
Responsável por integração e acompanhamento em grupo
Licenciatura em Ciências do Desporto, formação em Acompanhamento Personalizado Universidade de Coimbra
Integração de novos participantes e progresso seguro
Ginásio Coimbra, Clube Bem Estar, Movimento Ativo
Sandra traz a energia certa para ambientes de grupo e aposta em promover inclusão através do desporto. Tem uma abordagem detalhada no acompanhamento dos participantes, focando-se na progressão gradual e segura.
Reconhecimento e prémios
2025
Federação Portuguesa
Iniciativa de Saúde Comunitária
Prémio entregue pelo papel no incentivo à atividade física regular, destacando o impacto em grupos de diferentes idades e origens.
2023
Câmara Municipal
Projeto Social Distinto
Reconhecimento como projeto de inovação social pelo desenvolvimento de métodos de treino acessíveis e colaborativos.
2022
Rede Local
Promoção de Bem-estar
Destaque entre clubes locais pela promoção do bem-estar, motivação dos participantes e crescimento sustentável.
2021
Associação Desportiva
Excelência em Segurança
Nomeação por criar práticas seguras e adaptáveis, contribuindo para padrões mais elevados nas sessões de treino em grupo.